本当の自分に繋がって正直に自由に生きる
【自分軸アカデミア講座】

Yuka. Aさん

体重が10キロ減りました。
 
自分軸を育てると設定をした上で、食事の見直しと身体のストレッチを同時に行いました。一番効いたのは、自分軸を育てるんだという気持ちがベースにあったこと。自分を100%信じられたことです。

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減量目的ではなく、自分軸を育てるためのゴミ出し目的でファスティングしたことにより、体重の増減に一喜一憂せずに過ごせました。ゴミ出しの副産物として、痩せられてラッキーという感覚です。

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もし、自分軸マインドがなかったら、痩せる目的がモテたいからとか、人から良く見られたいという他人軸でダイエットをしていたと思います。痩せられない自分を責めたり、身体に無理をさせて、心も身体も不健全で続かないと思います。

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過去にダイエットをした時は、体のゴミ出しは全くせずに食事制限のみだったので、ただ体重が減っただけで身体が軽くなる感覚や朝スッキリ起きられるという感覚はありませんでした。

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朝晩ストレッチをすることで、身体の柔軟性が高まり、流れが良くなったことも大きかったです。私はむくみやすく身体にため込みやすいタイプなので、食事の見直しだけではこんなに痩せられなかったと思います。

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身体が柔らかくなると心もほぐれて大らかになれる感覚があり、身体と心は連動していることや身体を動かすことの大切さを知りました。

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自分軸を育てることがベースにあれば、自分を大切にしながら無理なく取り組めます。ただ痩せたいという執着がなくなるのも良いところだと思います。

ヒロ珠さん

全体の感想です (公開OK)

今年という年が愛おしく過ぎて行ってます。とても、大事に過ごせて　あっという間に過ぎて行くのでなく　長く感じられる1年になってます。 きっと自分から参加できたからだと思います。

コロナ禍になって不安メガネで世の中を見ていた私が、不安ベースでなくて、安心ベースで生活できていることに気づいてびっくりしてます。 とても貴重な３ヶ月でした。

最後にノートを書いて記憶しておこうと　ノートをとりながらもう一度聞き直しました。 最初からノートをとりながら聞いたら良かったと話されてることの深さに愕然としました。

Mayuさん、シェアしてくださりありがとうございます。 皆さまの取り組みも感じられて
とても心強かったです。ありがとうございました。

「ここから3年面白いよぉ」とYouTubeでMayuさんが言っておられたモードについて行けそうです。

Tonpyさん

全体の感想です（公開OK）

自分軸ベーシック講座を受講する前と後では、大袈裟ではなく本当に別人になったような感覚です。 旦那との会話の内容も変わり、友人知人からは「すごい痩せた？」「何か、、スッキリしましたね」と言われたり、自分に嘘をついていないクリアな世界になりました。

妊娠出産に例えると、まだ眠っている状態から、新しい自分を生み出す奇跡の体験をして、これがゴールではなく、そこから大変な大変な自分育てが始まり、反抗期や成長期、いろんな自分と向き合って、やっと軸が見えてくるという感じですね。

小さい頃を思い出したり、何がきっかけで自分を閉じ込めたか？等、やる事はまた出てくると思いますが、その都度このベーシックに戻れるという安心感があります。

スポーツ、ダンス、音楽、料理、ありとあらゆるものに基礎が重要な事は理解していましたが、その奥にある自分流と自分軸の違いを教わった時、知るのと知らないのでは雲泥の差があると衝撃を受けました。 これからの時代、何があろうとドンと構えて、おもしろメガネで歩んで行きたいです。

Mayuさん、スタッフの皆様、この講座を作っていただき本当に心から感謝しております。 受講生の皆様、たくさんの気づきをシェアして下さって、本当にありがとうございました。