自分の内側に繋がって正直に自由に生きる
【モンスターノート講座 第1期】
『こんなことで悩んでいませんか？』
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頑張ってきたのに思うような結果が出ていない
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好きな人と結婚して子供も出来て幸せなはずなのになぜか満たされない
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自分に合っている仕事がわからなくなった
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自分の気持ちがわからない、やりたいことが見つからない
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誰とも深く繋がれない、本音で付き合えない
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生きている意味がわからなくなった
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今まで興味があったコトや人に急に関心がなくなった
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いつも周りに振り回されてムダにエネルギーを使っている気がする
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自己啓発の沼にハマって、余計な知識だけ増えて現実は何も変わっていない
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何もしていないのに疲れている
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頭の中がうるさい、思考がグルグルする
もし、こんな悩みが当てはまったら、それはきっと他人軸で生きてきたサイン。
親や先生、友達やマスコミに影響されて、本当の自分の気持ちをガマンして
自分の感情や、身体の感覚がわからなくなっている可能性が高いです。
私が本当にやりたいことってなんだろう？
私の身体は何を感じてるんだろう？
私の本当の気持ちってどんな感じなんだろう？
でも、毎日の忙しい日々に追われてその気持ちにフタをして、自分の本当の気持ちに気づかないフリをして何年も何年も見過ごしてきていませんか。
【 私もそうでした 】
私もほんの10年程前まで他人軸ベタベタの引きこもりの主婦でした。
自分の気持ちをガマンして、ずっと怒りを抑圧していました。
すべてのことを周りのせいにして、何も行動出来ないのに情報というインプットばかり増やしてアウトプットの便秘になり、未来への不安はいっぱいで、常に何かに急きたてられているようにイライラしてグチや不満ばかりの毎日。
「行動したいけど、アウトプットしたいけど、そんなことしたら周りになんて言われるか不安」
「今までやってきたこととツジツマが合わなくなっちゃう、大学も出て会計士の資格もあるのにこの年で今更ヘンなことできない」
「今まで通り“ステキな奥さん”っていう仮面を付け続けていればフツウに楽に暮らせるし、本当の気持ちなんてメンドくさいことを考えなくて済む」
「とにかく、もう傷つきたくなんてない」
という、ガッチガチのクズプライドの檻の中で1ミリも動けなくなっていました。
そんな日々を何年も続けた結果、突然左足が痛くなり歩けなくなってしまいます。
それが坐骨神経痛（ザコツシンケイツウ）と言う病気でした。
この病気から私の人生は180度変わっていきます。病気という一見トラブルなことをキッカケに、今までとは全くちがう価値観にフォーカスしていくようになりました。
もう本当の自分の気持ちを隠して生きるのはおしまいにしよう、って。
そう、自分軸で生きることを決めたのです。
その時に始めたのがモンスターノートです。
毎日、毎日、自分のイライラや怒りを書きまくりました。
今まで押さえ込んでいた気持ちを全部、ノートに吐き出し続けました。
その途端に変化が始まります。
今までの停滞がウソのように、いきなり45才で無職でリコンして、48才で全くの無名から独学でYouTubeを始め、3ヶ月で登録者1万人、1年で１１万人という信じられないことが起こり始めました。
その過程では、色々なことがありました。
・
ずっと行きたかった台湾に1人旅したり
・
機械系が苦手でずっと先延ばしにしていた携帯を新しくしたり
・
昔の友達に勇気を出して自分から連絡したり
・
20年ぶりにボイストレーニングを開始したり
・
今までだったらあり得なかった、好みとはちがうお店に行ってみたり。
そして、
・
ブラックなバイトをして体と心をすり減らしたり
・
一人暮らしで寂しくてワンワン泣きまくったり
・
だまされて自分の甘さを痛感して情けなくなったり
・
この年で何もわかっていなかった自分にウンザリして落ち込んだり
・
思い通りにいかないことばかりでまた引きこもりかけたり
・
なんのためにリコンしたんだろう、と後悔したことも。
引きこもって主婦をしていた時とは、全くちがった世界の中で試行錯誤の連続。
それでも、無我夢中でカッコワルくても、必死で生き続けました。
そしてYouTubeを始め3ヶ月で登録者1万人、1年で１１万人、KADOKAWAから本も出版し、Amazonで総合1位、アパートを解約して50歳で1人で世界1周、収入も1億を超える、という信じられないことが起こります。
そんな信じられない沢山の経験を支え続けてくれたもの、
それが「モンスターノート」です。
周りの人の評価や意見に左右されるのではなく、自分の内側と繋がっていくこと。
本当の自分自身との信頼関係をコツコツ作り上げていくこと。
それが心の器を作っていくこと。
それが出来たのは、モンスターノートで
毎日、毎日、自分の身体と対話し続けたからです。
自分の怒り、悲しみ、喜びなど全ての感情と向き合って
穴だらけだった心の器を修復していったから。
その秘訣をまとめて特別なカリキュラムにしたのが
この『モンスターノート講座』です。
同じように他人軸の中で停滞して、自分の気持ちをガマンして
本当の自分の気持ちがわからなくなっている
全ての人のために、と思って５年ほどかけて構想してきました。
ただ、残念ながら、心の器を育てるのは、すぐに簡単にできるものではありません。
早く、楽に、一発逆転的な裏技を求めている人はこの講座は向いていません。
いえ、講座だけではなく、インスタやスレッズ、そして、これから私が発信していくものはすべて、楽に早く有名になったり稼げたりする裏技などは、一切出てきませんし、教えられません。
自分軸は、楽しみながらですが、一生コツコツ続けていく仕事だと思って下さい。
とてもクリエイティブな仕事です。
『自分が望む世界』を自分自身でプロデュースする仕事。
こんなに重要で、かつ面白い仕事は他にありません。
そして、そのためには「継続性」が大切。
どんなに面白くても続かなければ形にならない。持続可能であること、ウソもガマンもなく、自己犠牲は1ミリもなく、自然な感覚でムリなく続けられること。
サスティナブルでオーガニックな感情でいつもいられる世界。
そんなステキな世界を「誰かが」作ってくれるのを待っているんじゃなくて、
『自分自身で』作り出していくこと。
だって、自分にピッタリなことなんて自分しかわからないから。
今、世界にないものは、あなたの中にある。
あなたが作り出さない限り、世界には生み出されない。
黙って待っていたら、いつか白馬の王子様が来てくれるかも。
頑張ってさえいれば、いつか誰かが私を見つけてくれるかも。
そんな「いつか」は、永遠に来ません。
待っているだけでは何も起こりません。
自分の理想の世界は、自分で作っていくものです。
早い人でも本気で始めてから3年はかかるでしょう。
私もリコンしてからYouTubeを始めるまで3年ほどかかっています。
今でも、自分軸のほんの入り口に立っているに過ぎません。
だからこそ、その基礎となる心の器を構築することがとても重要になってくるんです。
この基礎がまちがっていれば、どんどんズレて行き、余計に時間がかかることになります。
その基礎の根幹となる意識が
『自分の気持ちに正直になること。自分の身体の声を聞いていくこと。外側ではなく、自分の内側とまず信頼関係を構築すること。自分を裏切らないこと、自分にもうウソをつかないこと』
です。それが自分軸という大きな安心感。
今までゴマカシてきた怒りと向き合って、心の器を作ると言うこと。
自分自身との信頼関係。
それをこの講座の中で存分に皆さんに伝えて行きます。
この変化の激しい、新しい激動の時代に役に立つのは、収入でも、大きな家でも、ブランド物でも、学歴でもコネでも有名企業でもありません。
『本当の自分と繋がっている』という自信、心の器、その自分軸の強さ、感性の豊かさだけです。
それは、あなたの完全オリジナル。タカラモノです。
誰にも盗まれたりしませんし、
今まで何をしても心が満たされなかった人も少しずつ心が穏やかになっていくはずです。
そして、自由。
真実のみしか、本当の意味で私たちを自由には出来ません。
自分自身との信頼の材料は真実だけです。
ムリなポジティブやキレイゴト、ガマンや遠慮では信頼関係は一切構築できません。
本当に正直な気持ちだけがあなたを真の意味で心から解放してくれるでしょう。
どうして今までこんなに生きづらかったのか、
何をやってもうまく行かなかったのか、
誰も教えてくれなかった、その本当の理由がこの講座で明らかになっていくでしょう。
他人軸のウソの仮面をつけて生きている限り、周りと比べないと自分の立ち位置がわからないようでは、一見どんなに条件が良さそうな話でも、一瞬ワクワクしても、心の底から自由にはなれません。満たされません。どんなにお金があっても、です。
永遠にギャンブルをしているようなモノだからです。
全て外側基準のニセモノです。
私たちの心や身体は人間の常識に沿って動いているのではなく、自然の法則の元で動いているからです。身体がNOと言ったものは、NOです。
反対に、自然が望むような生き方をすると、ビックリするくらい急に流れが良くなっていきます。
『自然が望むような生き方』とは？
それは、あなた自身がこの世界を楽しむことです。1ミリのガマンや他人の猿マネや自己犠牲もナシに、本音で自由に正直に生きること。それが、地球があなたに望んでいることです。自分の身体に合った生き方をすること。心の声を無視しないこと。自分自身にウソをつかないこと。身体は全てを記録しています。
だから、自分の気持ちに正直になること。
それが、あなたが1番自由になることへの近道です。
【自分軸】 ＝ 「心の器を育てて自分が大切だと思う世界観」で生きる
・内側から湧いてくるものを何より大切にする
・心の器を満たすのは自分の感情
・周りからの評価や承認で心を満たそうとしない
・外側の基準ではなく、自分の内側の感覚重視
・プロセスにこそ喜びを感じる
・フロー状態へのオンオフがわかる
『他人軸』 ＝ 『他人が良いと言うコト』をとりあえずやる。
・成功しないとダメ。失敗はダメ。
・結果が全て、プロセスを楽しむ余裕はない
・過剰に期待して、過剰に落ち込むを繰り返す
・１００かゼロの極端思考
・成功してもそんなに楽しくない
・常に緊張状態、常に焦っている、自分を過大評価
【 安心感 】
きっと、今まで本当の安心感を感じたことがない人も多いでしょう。
何年経っても、結婚したとしても
世界中どこを探しても居場所が見つからない、って
感じていませんか？
それは、心の器に穴が開いたまま、心が満たされていないままでは、どこに行こうと何をしようと、誰といようと本物の安心感は永遠に感じられないからです。
どうしてでしょうか？
それは、心の器に穴が開いている状態で生きていると言うことは、本
・
「自分は何を感じているのか」
・
「自分はどんな気持ちになりたいのか」
と言うことよりも
・
『周りの人にどう思われるだろう？』
・
『私はここにいていいのかな？』
・
『どうやったら認めてもらえるか』
・
『褒められるかな、傷つかないかな』と言う
外側のことばかりを優先して生きることになるからです。
これでは、安心できる訳がありません。
安心するためには、自分の感情を認めていく「毎日」にする必要があります。今日は認めてもらったけど、明日はどうかわからない、では全く安心できません。
周りの人の評価や反応なんて、気分で常にドンドン変わっていくからです。無責任に。
外側のそんな不安定なものに自分の評価の基盤を置いて寄り掛かろうとしていたら、グラグラして不安になるのは当たり前です。
だから心の器が弱い状態でいるといつも不安で安心できないんです。
他人の顔色ばかりを見る人生では自由にはなれません。
周りの機嫌で自分の価値を決めていたら幸せにはなれません。
あなたの価値はそんな所にはありません。
じゃあ、どうしたらいいのか？
どうしたら安心できるのか？
それは外側ではなく内側を見ること。
自分自身に向き合うこと。
自分の怒りに気づいて
心の器を育てていくこと。
本当の自分自身をもっと知っていくことです。
あなたはまだ自分自身のことを何も知りません。
「何も」です。
今まで自分だと思っていたあなたはニセモノです。
だからゼロから自分を知っていくつもりで取り組む必要があります。
本当の自分と繋がること。
自分の「頭や思考と」繋がるのではなく、自分の「心と身体と」繋がること。
自分の中心の声を聴くこと。
真実の自分との間に信頼関係を構築していくこと。
それが、心の器を育てていくと言うことです。
それが、本物の安心感。
そこにあなたがずっと求めてきた居場所ができます。
一生、ずっと一緒にいる味方。
私たちが、ずっと探し求めてきたものです。
・・・
これから3〜5年、世界は大変な時代を向かえます。今までよりも更にです。特に日本は大きな事件がたくさん起こるでしょう。その中で本当の自分の気持ちに従って、自由に強く生きていくのはより重要になっていきます。
だからこそ、半年後や1年後ではなく、今こそ心の器を作っていく絶好の機会なんです。
変化のスピードはドンドン増していきます。
心の器さえあれば、どんなことが起こっても自分で安心して対応していけるのです。
ただ、これを1人でやろうとしたら、普通5年から10年はかかります。私も「自分軸で生きたい」と決めて心の器を育て始めてから、今までで１０年くらいかかっています。YouTubeをスタートさせるまでで4年です。
時間だけではなく、お金も相当使いました。闇雲にカウンセリングやコンサルや様々なコミュニティなどに参加してきました。他人軸の人が多い環境で、全く新しい自分軸と言う生き方を育てていくのは、非常に難しいからです。
もちろん、自分軸は一生の仕事です。
ただし、まず自分軸の土台となる心の器だけは出来るだけ早めに構築する必要があります。また何年も他人軸の自己流のやり方で間違った方向にムダな努力をすることになってしまうからです。この講座は、そんな大切な基盤となる心の器の土台を一緒に作っていく場所です。
何かズレる度に、「そっちじゃないよ、こっちだよ」って気づける場所。
・
安心して色んなことに挑戦する場所
・
安心して失敗できる場所
・
嫉妬されずに小さな成功を一緒に喜べる場所
・
みんなの挑戦や失敗を見て、大丈夫って感じる場所
それが、【モンスターノート講座】。
それが、今、心の器を構築していくあなたに必要な環境。
どんなことが起こっても、何才からでも、何回でも、またゼロから何かを作り出していけるという自信、つまり自分自身への信頼、その自分軸を今こそ一緒に育てていきましょう。
時間はかかりますが、真摯に取り組めば必ず誰にでも出来ます。
その確かな感覚をこの講座の中で体感していきましょう。
『 この講座の後は、こんな未来が待ってるかも!? 』
・
毎日の小さな出来事にも喜びを感じるようになる
・
小さな違和感にも気づけるようになる
・
自分らしく自由に生きていくために必要なことがわかる
・
自分にとって本当に必要なこと、手放した方がいいことがわかる
・
自分のことを丁寧に知っていくことで安心感を感じ始める
・
身体からの声が聞こえるようになる、自分の身体が好きになる
・
たまに落ち込んだりもするけど、自然と笑ってる時間が増えてきた
・
本当に好きなこと、やりたいことがわかってきてうれしくなる
・
1ミリもガマンしないで、1ミリも自己犠牲ナシで、幸せになる方法がわかる
・
大抵のことはどうでも良くなるから、軽くなって、楽しい
・
ダメな自分、弱い自分も、そのままで穏やかな毎日になる
【 こんな人に向いています 】
・
本当の自分の気持ちに正直に生きていきたい人
・
自分で決めたことに責任が持てる方
・
自分のことをもっとよく知っていきたい方
・
心の器を「ゆっくりコツコツ丁寧に」育てていきたい方
・
自分自身との信頼関係を構築していきたい人
・
自分の内側に繋がって、心や体からの声を聞きたい人
・
自分が自分の人生を作り出す感覚を体感したい人
・
自分の感情を感じ切りたい人
【 こう言う方は難しいかもです 】
・
依存的で、何か問題が起こるとすぐに周りのせいにする人
・
自分のやり方に固執する人、「自分流」へのこだわりが強い人
・
過剰に期待する人、正解が欲しい人
・
プライドが高い人
・
お金払ったんだからやってもらって当り前、って態度の人
・
家のローン以外の借金がある人
・
承認欲求が強すぎる人
・
一発逆転的な裏技を知りたい人
・
ネットの基礎的なことがわかっていない人
・
精神科に通院していたり、薬を飲んでいる方
【 講座内容とスケジュール 】
★
講座内容
３ヶ月間で、モンスターノートを通した「心の器」を構築。
【 自分軸構築の10ステップ 】
〜自分自身との信頼関係の育て方〜
01.
まず休む、充電する
02.
余計なものを手放す、自分に正直になる
03.
空っぽになる、ノイズを減らす
04.
自分の内側から声が聞こえてくる
05.
その声に従って素直に行動する
06.
内側から出てきた感情を感じ切る
07.
自分の現在地がわかる
08.
本当の自分との信頼関係構築を決断する
09.
スモールステップ開始
10.
自分軸が育ってきた変化を実感する
★
スケジュール (4ヶ月の流れ)
2月：
01〜03のステップ 『ゴミ出し集中期間』
3月：
04〜05のステップ 『内側との連携強化期間』
4月：
06〜07のステップ 『感情集中に特化期間』
5月：
08〜10のステップ 『行動・実践強化期間』
※
これは大まかな流れです。実際は個人差があります。
【 カリキュラム 】
★
Mayu による特別講義（60分)
①
モンスターノートの役割
②
感情理論 (ベーシック)
③
モンスターノート 怒り発散ワーク
④
モンスターノート 深堀りワーク
⑤
親子問題
⑥
自分軸ノート (構造理解と問題解決)
※ 講義内容や順番を変更する可能性もございます。
★
グループコンサル （９０分）
講義についての質疑応答
モンスターノートの添削(希望者)
など
Mayuさんに直接質問できます。
★
シェア会(希望者限定)
専任講師担当
気楽にアウトプットし合える場所
【 特 典 】
❶
超貴重！リアル実践会
２月２２日（日）14時ー２０時 都内中心部で開催予定
懇親会付きなので、リアルに講座生やMayuさんと交流出来るチャンス！
❷
専用チャットワーク2種類
講座全体のルームと少人数グループの2種類をご用意。
用途や気分で選んでアウトプットできます。
安心できる環境の中で自分を表現する自由と
挑戦の満足感やみんなと繋がれる喜びを実感できる場所です。
みんなに発表したい時は全体ルーム。
沢山の人に見せるのは抵抗がある時は
少人数のルームで書き込み。
その時の自分の気持ちに正直になって
アウトプットする練習ができます。
そして、チャットワーク内で、２４時間
いつでもMayuさんに質問できます。
質問があれば、必ず答えます。
❸
講座生限定 Zoomオフ会
オンラインにて気軽にわからないことを聞き合えます。
生徒だけなので気楽に参加できます。
❹
期間限定料金での提供
今回限りの特別料金での提供になります。
次回の開催は未定ですが、確実に値段は上がります。
今までの講座と比べても今回が1番安いです。
正直、充実した講座の内容と比べるとあり得ないほど
リーズナブルな価格です。
【 各コース 】
★
通常コース(審査あり)
①
Mayuさんの特別講義 (60分×6回)
②
グループコンサル(90分×6回)
③
シェア会(60分×6回)
④
チャットワーク2種類
⑤
Zoom練習回
⑥
リアル実践会
⑦
卒業式
★
プレミアムコース(審査あり・人数限定)
プレミアムコースは通常コースに加え、
①
1 on 1 個人コンサル (60分×3回)
ここだけのスペシャルオファー！
Mayuさんと1対1でゆっくり話せる貴重なチャンス。
ノートのことだけでなく、人生全体、仕事関係、
なんでも相談できます（９０万円相当）
②
Mayuさんと個人DM
いつでも24時間質問し放題
③
プレミアム限定お茶会 1回(都内)
プレミアムメンバーのみの少人数でMayuさんとお話ができます
[予定] 2月23日(月）14:00〜17:00 都内中心部
が追加されます。
【 受講期間 】
2026年2月9日(月) 〜 2026年5月10日(日)まで
3ヶ月限定
オリエンテーション
2月9日(月) 20:00 〜 21:00
講座の進め方や自己紹介など
講義日程
①2月10日(火) 19:00 〜 23:00
②2月22日(日) 13:00 〜 20:00 ※
③3月11日(水) 19:00 〜 23:00
④3月25日(水) 19:00 〜 23:00
⑤4月15日 (水) 19:00 〜 23:00
⑥4月2９日(水) 19:00 〜 23:00
⑦5月10日（日） 卒業式
※リアル実践会
※ 上記日程は変更する可能性もございます。
【 申込みスケジュール 】
申込期間
1月27日(火)17時 〜 1月29日(木)23時
３日間限定
※ 支払い締め切りは 1月30日(月) 15時 となります。
【 参加料金 】
☆通常コース
一般価格 : 44万円 (分割 3 × 15万 = 45万円)
初日特別価格 : 39万円(分割 3 × 14万 = 42万円)
※ 2日目からh一般価格となります。
☆プレミアムコース
全員 : 100万円
(分割 3 × 34 = 102万円)
※ 銀行振り込み(一括/三分割とも)のみです。
【 申込方法 】
①
下の注意事項を必ず確認してから
下のピンクのボタンをクリック
②
表示されたGoogleフォームに必要事項を記入
③
ご希望の講座の番号を選択する
④
送信ボタンを押す
⑤
合否に関わらず、運営メールより申し込み完了メールが届く
⑥
合格者のみ期限までに参加料を振り込む
【⚠️注意事項⚠️】
下記、注意事項を必ずご一読ください。
確認できましたら、チェックボックスにチェックをお願いいたします。
また、メールアドレスや電話番号のお間違いが非常に多くなっております。
ご入力の際はご確認をお願いいたします。